czy mozna robic

Witam mam 16 lat i jestem poczatkujacy chciałbym zapytac czy mozna robic rozpietki hantlami po 3,5kg na 2 stołkach ?/

Czy można robić mase + siłę trenująć każą partię 2 razy w tygodniu???

Czy można robić tabatę i interwały w tym samym tygodniu ?

czy można robic jakies ćwiczenia w domu bez drążka na wystajace łopatki ?

siema chodzę na siłownię. Zastanawiałem się czy można robić a6w w domu ćwicząc brzuch na siłowni? co uważacie?

Czy mozna robic barki po klatce np. we wtorek klatka,triceps a w srode barki+nogi...? prosze o odpowiedz please cwicze z 14 miesiecy

Czy można robić trening na czczo ?

Witam mam pytanie. Czy można robić areoby 3-4 dni w tygodniu będąc w czasie budowania masy?

kumpel pyta czy mozna robic trening na rzezbe przez 5 miechów, bo on sie boi ze miesnie poprzepala,i dodam ze jest mu potrzebny ten trening poniewaz jest tłusty,

Ćwiczę w domu, mam sztangę prostą niepasującą do szerokości ławeczki. Stąd pytanie, czy można robić klatę gryfem lekko łamanym? Trochę krótszy jest i pasuje mi do ławeczki.

a czy można robić HIIT na skakance? Np 30 wolnych podskoków na obu nogach i 10 szybkich jako jeden interwał?

Ej mam pytanie. Jestem tu nowy więć mnie nie chejtujcie jak cos ... chce sie spytac czy można robic tabate plank codziennie bo niby to interwały ale kazdy wie jakie .

Cześć, czy można robić wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg, wiosłowanie sztanga i przysiad ze sztanga gryfem łamanym??? Bo sztangę prostą będę mieć dopiero w lipcu chyba, a te ćwiczenia bym chciał uwzględnić w swoim planie.

co sadzicie o robienie tatuażu na bombie ale nie na masowce typowej raczej stabilne powolne przyrosty czekac czy mozna robic??

Mam pytanie czy można robic 2 razy w tygodniu bica i trica np poniedzialem triceps pierwrze 3 cwiczenia na koncu bic 3 cwiczenia piatek na zmiane raz tric raz bic , i znowuu raz tric raz bic

Witojcie! Mam pytanie do was otoz czy mozna robic wykroki ze sztanga z podobnym ciezarem jak w przysoadzie ? Np. Przysoad 70kgx10 Wykrok 35kgx20 Wykrok 70kgx10

Witam!!! jakis czas temu czytałem plan treningowy jednego z użytkowników. Moje pytanie wygląda w następujacy sposób czy można robic Klate+Plecy w jednej sesji treningowej a np: barki,biceps,triceps???

czesc :) mam takie pytanko czy mozna robic caly trening tzn wszystkie partie ciala w postaci superseri ?? np klatka: wyciskanie hantli na plaskiej i potem odrazu rozpietki na plaskiej?? co o tym sadzicie???

Jak w temacie , Czy mozna robic trening FBW ale 3 zestawami? Oraz jakies cwiczenia izolowane dodac? W sumie napewno ten trening nie nazywał by sie FBW :) Pozdrawiam i prosze o odpisanie

Czy mozna robic trening interwalowy w formie plywania jesli tak to ile powinien trwac "sprint" a ile "trucht"? i jakim stylem najlepiej plywac?